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掌握近视防控要点,关注青少年眼健康
发布时间:2019-09-21 16:46:45 作者:视光门诊     文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2019-09-21

掌握近视防控要点,关注青少年眼健康

遂宁市中心医院眼科视光门诊

  近年来,我国近视发生率逐年上升,已经成为影响国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。2018年全国儿童青少年近视调查显示,我国6岁儿童近视率高达14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,整体防控形势严峻。
  ※ 青少年近视防控要点
  1.呵护眼睛,从小做起;定期视力检查,早发现、早防控。
  2.每天进行户外活动不低于2小时。
  3.每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。
  4.读书写字坚持“三个一”原则。眼离书本一尺(约40cm),胸离桌子一拳(约6~7cm),手离笔尖一寸(约3~4cm)。
  5.连续读书写字时间不超过30分钟;每天看电视及使用电子产品时间不超过30分钟。
  6.不要戴别人的眼镜;不要在暗光、强光、阳光下写作业;不要在晃动的车厢内看书或写作业;不要用未洗的手揉眼睛;不要在晚上关着灯玩手机或电脑。
  7.已经近视的同学配镜时请到正规医院进行睫状肌麻痹下的综合验光检查。
  8.近视不可治愈,市面上恢复视力的眼保健产品、仪器均为虚假宣传。
  9.均衡饮食、不吃甜食、不挑食有利于保护视力。
  重点提示:如果青少年存在眯眼视物、坐后排看不清黑板或看黑板反光等现象,请到医院眼科进行咨询检查。

(责任编辑:刘成)
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